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身体健康,预防大于治疗
发布日期:2020-12-23 来自健康资讯
2020年世界卫生组织发布的《全球健康评估(GHE)》中指出,预估在未来 20 年中,全球癌症例数可能会增加 60%。

另一个具体的数据是:2020年2月4日,世界卫生组织还发布了《2020全球癌症报告》,根据癌症报告可以梳理出这几种癌依然高发,要重点预防!

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全球肺癌依旧第一

我国50岁后癌症高发

根据《2020全球癌症报告》,全球最常见癌症依次为:肺癌、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、胃癌、宫颈癌。

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国人健康大数据:慢性病死亡率高达86%!

在国民身体健康方面,我们先通过大数据来了解一下:

中国高血压人口有1.6-1.7亿人

高血脂的有将1亿多人

糖尿病患者达到9240万人

超重或者肥胖症7000万-2亿人

血脂异常的1.6亿人

脂肪肝患者约1.2亿人

平均每30秒就有一个人罹患癌症

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病

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亚健康大数据

各类疾病出现年轻化趋势

中国22%的中年人死于心脑血管疾病

七成人有过劳死的危险

白领亚健康比例高达76%

中青年女性易得妇科,心脑血管疾病

中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题

慢性病患病率已达20%,死亡数已占总死亡数的83%。

2015年到2016年,35岁-46岁死于心脑血管病的人,中国是22%,美国是12%。

中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险,如果中国知识分子不注意调整亚健康状态,不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病!

目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例不足3%。

女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁;男性则面临猝死、过劳、癌症等问题……

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中国的慢性病有多严重?

10年增长10倍,慢性病患者已近3亿,超重和肥胖患者3.5亿,高血压患者超2亿,高血脂的有将1亿多人,糖尿病患者达到9240万人。

慢性病死亡人数占总死亡人数的86.6%,未来10年将有8000万人死于慢性病。

慢性病已经成为中国国民健康头号杀手。

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央视沉痛发声:慢性病要快治

身体健康,预防大于治疗

70年代,我国慢性病死亡率只占50%,如今增至80%。其实对于慢性病而言,预防大于治疗,防患于未然,是保持健康的最高境界。身体健康是讲究“三分治,七分养“,人不可能长生不老,但我们完全可以通过后天调养,逐渐增强体质,提高康复力、抗衰力,从而达到延年益寿、提高生命质量的目的。

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水是人类赖以生存和发展不可缺少的重要资源之一

人体中各种化学反应也必须在有水参与的情况下才能正常进行。水质的好坏,直接影响我们的身体健康。三个理由告诉你一定要选择性喝水:

理由一:80%的疾病与水有关

世界卫生组织调查发现,人类疾病80%与水有关。伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝病是人类五大疾病,均由水的不洁引起。现代医学也发现人的疾病80%与水有关。

理由二:水污染事实存在

随着城市化进程的加快和经济高速发展,很多河流作为受纳水体出现了黑臭、生态系统结构失衡,功能严重退化甚至丧失的特性。经排查。截至2016年全国218座地级及以上城市中黑臭水体高达1861个,污染现状不容小觑,水环境形势非常严峻,黑臭合体治理刻不容缓。

理由三:自来水存在二次污染

二次污染是指水源经自来水厂净化处理后,在输送到各家各户的过程中产生的污染。主要是一些水管老化出现的铁锈、泥沙、细菌、病毒等杂质和自来水厂氯制剂消毒后的副产物。

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身体需要水的理由:好水才是最好的药

1.身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。

2.水和心跳机能可以产生稀释物和水流,防治血管形成废弃物沉积现象。

3.水可以稀释血液,防止血液凝固。

4.水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。

5.水可以防止基因遭破坏,并使基因修复机制更加有效。

6.水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。

7.水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

8.水可有助于食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、吸收和新陈代谢。

9.水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

10.水可以运输身体内所有物质。

11.在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中,水可以提高效率。

12.当水到达一个细胞时,它可以为细胞输送氧气,并把细胞产生的废气交由肺处理。

13.水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。

14.水是关节空隙的主要润滑剂,它有助于防止关节炎和背部疼痛。

15.水可以使椎间盘成为“防震气垫”。

16.水是最好的倾泻剂,可以防止便秘的产生。

17.水有助于减少心脏病和中风发生的几率。

18.水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

19.水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。

20.水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

21.水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。

22.水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

23.水有助于预防注意力缺乏症。

24.水有助于提高工作效率,扩大注意力的范围。

25.和所有饮料相比,水是最好的饮料,而且没有任何副作用。

26.水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

27.水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

28.水有助于减少疲劳,为我们提供能量,使我们更加富有朝气。

29.水可以使皮肤变得更加光滑,并可延缓衰老。

30.水可以使眼睛更有神采。

31.水有助于防止青光眼。

32.水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助于防止白血病和淋巴瘤。

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